Quando é tomada a decisão de realizar uma mudança na alimentação para que haja a perda de gordura corporal, a principal indicação dos especialistas é que haja um balanço energético negativo, ou seja, é preciso ingerir menos calorias do que se gasta. E para isso, é muito comum cortar alimentos dos quais estamos acostumados, como doces, frituras e massas.
Para muitos,
essas restrições podem ser um verdadeiro sacrifício, não conseguindo manter
essa rotina alimentar por muito tempo. Porém, essa desmotivação pode ter um fim
quando se encontra alimentos substitutos aos convencionais, que proporcionam
sabor e nutrição na medida certa.
Um exemplo
desses alimentos é o bolinho da Wake Me
Up, que permite o consumo desse alimento tão querido por muitos de forma
mais saudável.
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Bolinhos
Wake Me Up x bolos convencionais
Os bolos que
costumamos comprar em mercados e padarias, em sua maioria, são feitos com farinha
branca e açúcar refinado. Estes ingredientes podem ser prejudiciais para nossa
alimentação pelos seguintes motivos:
Farinha
branca: a farinha de trigo é um ingrediente que
está presente em inúmeras preparações, como pães, biscoitos e macarrões, por
exemplo. Em busca da praticidade, esses alimentos acabam sendo consumidos
diariamente, causando um excesso de ingestão de farinha branca, que é um
alimento pobre em nutrientes. Durante seu processo de refinamento, são perdidas
vitaminas, fibras e sais minerais. Ou seja, são alimentos saborosos, que aumentam
os níveis de serotonina (hormônio ligado à sensação de bem-estar), mas que não fornecem saciedade, o que contribui para que
a vontade de comer outros alimentos apareça em pouco tempo.
Açúcar
refinado: o açúcar branco já é conhecido por
muitos como “o vilão das dietas”. E sim, realmente, este ingrediente pode ser
muito prejudicial à saúde primeiramente por conta do processo químico em que é
submetido para o seu refinamento e por conta do seu consumo excessivo. Em 2020,
segundo pesquisa encomendada pelo WW Vigilantes do Peso em parceria com a Opinion Box, 37% dos brasileiros ultrapassavam o consumo diário de
25g do produto recomendado pela ONU. E
especificamente nos bolos, a situação fica ainda mais complicada quando há
coberturas e recheios, que adicionam mais açúcares à preparação.
Já os
bolinhos produzidos pela Wake Me Up, além de
não possuírem esses ingredientes, apresentam opções mais nutritivas em sua
receita, que proporcionam mais saciedade para quem os consome. Sua base é feita
com purê de banana e aveia, e, nas opções doce, esse sabor é graças à adição do
açúcar mascavo e mel (exceto no de ameixa, que é
vegano).
Um bolinho que é mais saudável!
Com todos os benefícios que esses bolinhos proporcionam para nossa alimentação, os bolinhos WUP podem ser consumidos no seu café da manhã e no lanche da tarde, como uma opção que faz bem para você e para mais alguém!
Vale lembrar
que o consumo de nossos bolinhos pode ser um aliado importante para sua dieta,
mas o acompanhamento de profissionais como nutricionistas e educadores físicos
é fundamental para que você receba orientações personalizadas para o seu
organismo e estilo de vida. Assim, você aprenderá a se alimentar de forma mais
saudável e - porque não ? - servir de inspiração para cada vez mais pessoas.
As opções de sabores de WUP estão disponíveis para compra on-line, com
entrega para todo Brasil ou em diversos
pontos de venda no estado de São Paulo.
Confira abaixo os sabores
disponíveis e escolha as melhores opções de bolinhos saudáveis para você:
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