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Muito se fala sobre alimentação saudável, não é mesmo? E você é daqueles que foge do assunto ou ama buscar informações sobre como manter o seu bem-estar e uma vida equilibrada? Nós vamos te contar um segredo: seguir uma alimentação saudável pode ser muito mais simples do que parece e, algumas escolhas ou substituições podem ser responsáveis na prevenção de muitas doenças, qualidade do sono, humor, disposição… Dicas práticas para uma alimentação saudável Hoje nós vamos listar algumas dicas que vão te dar aquele help para dar o primeiro passo. Anote as suas favoritas e use-as como inspiração para uma vida mais consciente e feliz. Ah! É importante lembrar que são conselhos gerais, afinal, a orientação de um profissional de saúde especializado é fundamental, combinado? IMUNIDADE EM DIA Manter a imunidade em dia não é importante somente durante o inverno. Mantenha os resfriados e gripes bem longe de você aumentando o consumo de frutas cítricas (laranja, tangerina, limão, goiaba…...
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