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Doações Próprias

A Wake me Up realiza doações diárias em dois pontos da cidade de São Paulo: no vão do MASP e no Largo da Batata. É a nossa forma constante de garantir que as pessoas com fome recebam um produto saudável, que sacia e nutre o corpo!


















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Onde comprar bolinhos saudáveis

   Quando é tomada a decisão de realizar uma mudança na alimentação para que haja a perda de gordura corporal, a principal indicação dos especialistas é que haja um balanço energético negativo, ou seja, é preciso ingerir menos calorias do que se gasta. E para isso, é muito comum cortar alimentos dos quais estamos acostumados, como doces, frituras e massas.   Para muitos, essas restrições podem ser um verdadeiro sacrifício, não conseguindo manter essa rotina alimentar por muito tempo. Porém, essa desmotivação pode ter um fim quando se encontra alimentos substitutos aos convencionais, que proporcionam sabor e nutrição na medida certa.   Um exemplo desses alimentos é o bolinho da Wake Me Up , que permite o consumo desse alimento tão querido por muitos de forma mais saudável. Bolinhos Wake Me Up x bolos convencionais   Os bolos que costumamos comprar em mercados e padarias, em sua maioria, são feitos com farinha branca e açúcar refinado. Estes ingredientes...

Você realmente conhece os malefícios do consumo exagerado de açúcar?

 Q ue o açúcar não é o melhor amigo da nossa saúde já estamos cientes, mas você sabe de que maneira ele age no nosso corpo quando ingerido em excesso? Vale lembrar que nem todo açúcar é prejudicial à saúde! Frutas, verduras e laticínios contém uma “versão” natural com pouco impacto nos níveis de glicose. Afinal, o açúcar é um carboidrato e funciona como fonte de energia para o nosso corpo. Mas fique atento, sem excessos! Quantidade de açúcar permitido Também sabemos que reduzir o consumo nem sempre é fácil, muitos alimentos não aparentam conter tanto açúcar na composição como imaginávamos. Para se ter uma ideia, uma lata de refrigerante de 350 ml, por exemplo, tem em média 38 gramas de açúcar, segundo o Instituto Nacional de Câncer. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), no máximo 10% das calorias diárias devem ser provenientes do consumo de açúcar. Considerando uma dieta de 2000 calorias, essa taxa equivale a 50 gramas de açúcar por dia (cerca de dez colheres ...

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Muito se fala sobre alimentação saudável, não é mesmo? E você é daqueles que foge do assunto ou ama buscar informações sobre como manter o seu bem-estar e uma vida equilibrada? Nós vamos te contar um segredo: seguir uma alimentação saudável pode ser muito mais simples do que parece e, algumas escolhas ou substituições podem ser responsáveis na prevenção de muitas doenças, qualidade do sono, humor, disposição… Dicas práticas para uma alimentação saudável Hoje nós vamos listar algumas dicas que vão te dar aquele help para dar o primeiro passo. Anote as suas favoritas e use-as como inspiração para uma vida mais consciente e feliz. Ah! É importante lembrar que são conselhos gerais, afinal, a orientação de um profissional de saúde especializado é fundamental, combinado? IMUNIDADE EM DIA Manter a imunidade em dia não é importante somente durante o inverno. Mantenha os resfriados e gripes bem longe de você aumentando o consumo de frutas cítricas (laranja, tangerina, limão, goiaba…...