Colesterol: Tudo o que você precisa saber sobre o HDL

 Quando falamos sobre colesterol a sensação remete a algo ruim, não é verdade? Mas você sabia que existe o colesterol bom? Pois é, deixa a gente te explicar aqui. O corpo humano tem cinco tipos de frações do colesterol, e os mais conhecidos são: o LDL e o HDL.

Colesterol

É um composto gorduroso utilizado na produção das membranas celulares e de alguns hormônios, percursor de ácidos biliares, da vitamina D e de hormônios esteroides. Ele está presente em praticamente todos os nossos tecidos, sistema nervoso, fígado, intestino, e a maior parte dele nosso corpo é quem produz, mas também é encontrado em alimentos de origem animal, como ovo, carne e leite.

Mas e o colesterol bom? O que é e como funciona?

 A lipoproteína de alta densidade (HDL) ou vulgarmente conhecido como colesterol bom, está presente no nosso corpo para ajuda a limpar o excesso de colesterol, além de guiar para o fígado, onde será degradado (esse processo se chama transporte inverso), protegendo de doenças cardiovasculares. Além disso, existem algumas pesquisas que também mostram que esse tipo de colesterol tem ações antioxidantes e anti-inflamatórias. Ou seja, é muito importante para nosso organismo.

E sabe como aumentar o colesterol bom? A Wake me Up vai te dar 4 dicas incríveis:

1.      Consuma alimentos saudáveis e com muita fibra

Uma alimentação saudável pode diminuir a fração de colesterol dita ruim, o LDL e aumentar a fração boa (HDL), principalmente alimentos com fibras, como aveia, legumes, verduras e frutas – ou seja, o consumo de WUP é um aliado perfeito para encaixar nessa dieta!

2.      Pratique exercícios aeróbicos

Dançar, correr, pular corda, pedalar, entre tantas opções de aeróbicos são essenciais para aumentar o bom colesterol. E antes ou depois, experimente o WUP para repor energia.

3.      Consuma gorduras saudáveis

Azeite, óleo de canola, avelã, castanha, peixes, abacate, sementes de girassol ou gergelim contêm boas gorduras que contribuem para o aumento do HDL, e olha aí WUP de novo podendo se encaixar na sua rotina.

4.       Evite o consumo abusivo de bebidas alcoólicas e o tabagismo. Ambos, aumentam o colesterol ruim, então sempre que puder, evite.

Colesterol é assunto sério, desejamos que você se cuide cada dia mais, por isso desenvolvemos produtos que além de nutrirem o corpo de forma adequada, são ricos em sabor irão saciar e deixarão seu dia mais leve, energizado e contribuindo para a sua saúde. Fontes de fibras, banana, mel, aveia os bolinhos WUP não possuem lactose, glúten, são fresquinhos e com validade de 27 dias.

Adquira seu WUP agora:

KIT WUP (5 Unidades) CACAU, MAÇÃ, AZEITONA, BANANA E AMEIXA - R$39,50 R$37,90

KIT WUP (5 UNIDADES) CACAU E BANANA - R$39,50 R$37,90

Unidade wup – R$7,90