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Quais são os benefícios de uma alimentação equilibrada na infância?

Os primeiros aprendizados são aqueles que compõe a vida de um ser humano, por isso, é muito importante colocar rotina de alimentação na infância. E quando falamos em rotina e descobertas, a alimentação é primordial para influenciar padrões alimentares, criando um efeito significativo nas preferências e hábitos durante toda a vida futura.

Por que estimular uma alimentação equilibrada na infância?

A infância é um momento muito delicado, tanto o físico, quanto o emocional estão em desenvolvimento e cada alimento desperta uma ação no corpo.

O guia Alimentar brasileiro orienta focar em alimentos naturais ou miminamente processados e evitar os chamados ultraprocessados que carregam ingredientes artificiais e perdem fibras e nutrientes no processo. Estes alimentos podem levar a doenças precoces como obesidade, hipertensão e diabetes, por exemplo. Além disso, a imunidade também está em desenvolvimento, e optar por alimentos saudáveis garante uma força maior para o corpo, prevenindo futuras doenças.

Quais tipos de alimentos são essenciais na infância?

A partir do desmame, todos os alimentos naturais são muito importantes. Quanto maior a diversidade no cardápio, menor a resistência das crianças com tipos, cores, texturas e sabores. A criatividade na preparação e combinações são vitais para incentivar e aumentar o paladar dos pequenos.

O principal fator de uma boa alimentação é o equilíbrio, por isso, ofereça alimentos de todos os grupos alimentares balanceados, inclua produtos lácteos; proteínas de qualidade e magras; cereais; vegetais e frutas, sem esquecer da hidratação adequada e controle na ingestão de sal.

E se puder, faça isso envolvendo as crianças nas escolhas e preparações. Será uma oportunidade de atividades para incentivar o conhecimento sobre nutrição e incentivar a curiosidade sobre os alimentos.

Posso introduzir os bolinhos da WUP na alimentação infantil?

Com certeza. Os bolinhos da WUP além de nutritivos e saciar a fome, são muito gostosos.  Enriquecidos com purê de banana, fibras, mel, linhaça, além de não possuir lactose, glúten, são fresquinhos e com validade de 27 dias. Ricos em sabor e propósito, deixarão seu dia mais leve, saudável e energizado. É perfeito para lanches ou refeições de intervalo das crianças, além de ser prático para levar na lancheira. E contribui para educar a criança para a necessidade de se preocupar com o próximo. Adquira em nosso site ou encontre o PDV mais próximo.

 


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